Os principais benefícios de comer peixe - Blog Cidade do Sol

terça-feira, 18 de agosto de 2015

Os principais benefícios de comer peixe

 Além de ser uma alimento de fácil digestão, envolve melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar as reações anti-inflamatórias do organismo porque o peixe é rico em ômega 3, que é um componente importante para todos estes processos. Além destes benefícios, o peixe também:
  • É fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas, pois é riquíssimo em proteínas, aproveitadas quase integralmente pelo organismo;
  • Previne a osteoporose, pois tem boas quantidades de vitamina D e cálcio, que fortalecem os ossos;
  • Combate a anemia, pois é uma boa fonte de ferro e vitamina B12, que são nutrientes importantes para a saúde das células do sangue.
  • Se você   deseja compra um peixe de boa qualidade é só procurar o seu Adão, endereço rua Homero Bairro ao lado da estação rodoviária de Manoel Viana. Telefone (55) 96 50 15 51.

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